Жизнь без «напряга» 13 простых способов

Перешагнув 35-летний рубеж, я, как и большинство людей среднего возраста, начала задумываться о более глубоких духовных вещах, анализируя смысл совершенных поступков, правильности выбора своего пути, и о том, что ждет меня впереди. И все эти мысли сопровождались небывалым ощущением тяжести, что невольно задумываешься, о том, куда девать этот нелегкий груз.

Раскладывая по полочкам свои многочисленные «эмоциональные наряды», я вдруг осознала, что успела, за столь короткий промежуток сознательной жизни, накопить кучу ненужного хлама. Как и те потертые рваные джинсы, которые хранишь в своем шкафу, как память былых времен, я хранила в памяти все свои поражения и неудачи, несбыточные ожидания и надежды. Повседневная жизнь складывалась из беспрерывных усилий и попыток соответствовать требованиям, навязанным извне. Следование схеме «великого» социума опустошило меня и привело к «захирению» моей индивидуальности. Внутреннее беспокойство и издерганность не давали мне покоя, постоянно возвращая в уже привычное состояние.

Так хотелось навести порядок и избавиться от всего лишнего. Всего, что может послужить преградой к обретению моего счастливого и непринужденного существования. Жизни без суеты и стресса, свободную от тревоги и волнений, наполненную радостью и безмятежностью. Жизнь, в которой есть время на общение с дорогими и любимыми людьми, время на общение с природой, с самой собой.

Возможно, такие поиски могут показаться легкомысленными и несерьезными. Поскольку привычный ход событий придает ощущение некой стабильности и уверенности в завтрашнем дне. Однако сердца людей все больше устремляются к чему-то высшему. Возвращаются к внутренним истокам своей индивидуальности, пытаются найти равновесие и умиротворение. Кто-то меняет сферу деятельности. Кто-то целыми семьями переселяется на периферию подальше от городского хаоса и колготни. Каждый находит свой путь. Главное искать.

К счастью для себя самой я нашла 13 простых способов, избавивших меня от обременительного груза ненужных мыслей и привычек. Мой разум свободен от стресса и запутанного сознания, моя жизнь наполнена радостью и умиротворенностью. Этими простыми правилами жизни я и поделюсь с вами. Возможно и вам они помогут обрести счастливую и «безнапряжную» жизнь.

Живи без напряга

1. Алкоголь, развлечения, поход по магазинам — пустая трата времени и денег.
2. Разгрузите свой дом от ненужных вещей. Наведите порядок. Когда все лежит на своих местах, время на поиски необходимой вещи сокращается в разы. Вы получаете уйму свободного времени, которое можете использовать с пользой для себя.
3. Избавляясь от ненужных вещей, вы освобождаете место. Тем самым появляется возможность заполнить его действительно необходимыми предметами.
4. Медитация должна стать неотъемлемой частью вашей жизни. Исследование ученых показали, что практика медитации нормализует физиологические процессы в организме, снижает стресс, продлевает жизнь.
5. Начните с чистого листа.
6. Вы должны принять себя таким, какие вы есть и суметь полюбить себя.
7. Пробуйте новые вещи. Займитесь подводным плаванием или освойте искусство ораторского мастерства. Любое новое увлечение поможет взглянуть на мир другими глазами.
8. Хотите быть еще спокойнее? Подготовьте себе тревожный чемоданчик на случай экстренной необходимости. Мы живем в непредсказуемом мире и опасность может настигнуть внезапно. Война, природные катаклизмы, пожар и т.п. Зная, что у вас на такой случай есть все необходимое, избавит от тревоги и придаст уверенности.
9. Перестаньте жаловаться.
10. Действуйте сами и ничего ни от кого не ждите.
11. Некоторые вещи вы не в силе изменить, зато свое отношение к ним — легко.
12. Определитесь с вашими приоритетами.
13. Перестаньте жить завтрашним днем, делайте сейчас, живите сейчас.